Nieuwsbericht

Terug naar nieuws

Kleuren is goed voor je gezondheid

Algemeen

Soms heb je dagen waarop het allemaal even te veel is en je echt moet ontspannen. Sommige mensen maken een lange wandeling door het bos, terwijl anderen liever op de bank hangen met een goede film. Maar wist je dat kleuren ook een goede manier is om te ontstressen? Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

kleuren om te ontstressen - Konvert
Kleuren is een goede manier om te ontstressen

Tekenen als afleiding

Tijdens dit wetenschappelijk onderzoek werden de deelnemers in twee groepen verdeeld. De ene groep moest een tekening maken die helemaal niets te maken had met hun huidige gevoelens. De andere groep moest net hun gevoel uiten door een tekening te maken. Dit werd meerdere dagen herhaald, waarbij de onderzoekers het stressniveau van de kandidaten onderzochten. Wat bleek? Je komt veel beter tot rust wanneer je een creatieve tekening maakt die niks met je huidige emoties te maken heeft. Tekenen is op dat moment een afleiding en zorgt er juist voor dat je niet aan je huidige zorgen denkt. Daarom is kleuren zo goed voor je: je bent namelijk bezig met een afbeelding die je niet zelf hebt gemaakt en die dus niks met jouw emoties te maken heeft.

Tekenen is een afleiding en zorgt ervoor dat je niet aan je huidige zorgen denkt.

Ook muziek kan je productiviteit de lucht in helpen. Lees meer: Luister naar muziek en verhoog je productiviteit

De rust van herhalende bewegingen

Uit een ander onderzoek blijkt dat kleuren nog een extra voordeel heeft tegenover tekenen. Je maakt namelijk veel herhalende bewegingen wanneer je een kleurplaat maakt. Het is niet nodig om grote keuzes te maken en je kunt je gedachten daarom als het ware uitschakelen. Daarom zijn mandala's goede kleurplaten wanneer je op zoek bent naar rust. Deze bevatten namelijk talloze herhalende figuurtjes en patroontjes, waardoor je constant dezelfde bewegingen maakt. Heb je dus wat stress in je leven en kan je wel wat ontspanning gebruiken? Koop een kleurboek voor volwassenen en ga lekker aan de slag met je kleurpotloden!

Tijd voor een nieuwe job? Wij helpen met je opzegtermijn

Bij ontslag moet in de meeste gevallen een opzegtermijn gerespecteerd worden. Hoe lang die termijn is, hangt af van verschillende factoren.

Lees meer

Jeugdvakantie, zodat ook starters de batterijen kunnen opladen!

Ben je jonger dan 25 en net gestart met werken? Vul dan je wettelijke vakantiedagen aan met jeugdvakantie! Dan kom je toch aan je vier weken vakantie. ☀️🌅

Lees meer

Qualitytime met de kinderen voor werkende ouders #ouderschapsverlof

Nood aan wat meer tijd voor je kinderen? Opteer dan voor ouderschapsverlof. Een woordje uitleg nodig? Lees dan dit artikel op onze blog.

Lees meer

Zwangerschapsverlof: wat je moet weten over moederschapsrust

Zwangerschapsverlof, bevallingsverlof, moederschapsrust, ouderschapsverlof... Termen die wel eens door elkaar gebruikt worden! Lees hier alles over het verlof waar je recht op hebt als je zwanger bent.

Lees meer