Nieuwsbericht

Terug naar nieuws

Kleuren is goed voor je gezondheid

Algemeen

Soms heb je dagen waarop het allemaal even te veel is en je echt moet ontspannen. Sommige mensen maken een lange wandeling door het bos, terwijl anderen liever op de bank hangen met een goede film. Maar wist je dat kleuren ook een goede manier is om te ontstressen? Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

kleuren om te ontstressen - Konvert
Kleuren is een goede manier om te ontstressen

Tekenen als afleiding

Tijdens dit wetenschappelijk onderzoek werden de deelnemers in twee groepen verdeeld. De ene groep moest een tekening maken die helemaal niets te maken had met hun huidige gevoelens. De andere groep moest net hun gevoel uiten door een tekening te maken. Dit werd meerdere dagen herhaald, waarbij de onderzoekers het stressniveau van de kandidaten onderzochten. Wat bleek? Je komt veel beter tot rust wanneer je een creatieve tekening maakt die niks met je huidige emoties te maken heeft. Tekenen is op dat moment een afleiding en zorgt er juist voor dat je niet aan je huidige zorgen denkt. Daarom is kleuren zo goed voor je: je bent namelijk bezig met een afbeelding die je niet zelf hebt gemaakt en die dus niks met jouw emoties te maken heeft.

Tekenen is een afleiding en zorgt ervoor dat je niet aan je huidige zorgen denkt.

Ook muziek kan je productiviteit de lucht in helpen. Lees meer: Luister naar muziek en verhoog je productiviteit

De rust van herhalende bewegingen

Uit een ander onderzoek blijkt dat kleuren nog een extra voordeel heeft tegenover tekenen. Je maakt namelijk veel herhalende bewegingen wanneer je een kleurplaat maakt. Het is niet nodig om grote keuzes te maken en je kunt je gedachten daarom als het ware uitschakelen. Daarom zijn mandala's goede kleurplaten wanneer je op zoek bent naar rust. Deze bevatten namelijk talloze herhalende figuurtjes en patroontjes, waardoor je constant dezelfde bewegingen maakt. Heb je dus wat stress in je leven en kan je wel wat ontspanning gebruiken? Koop een kleurboek voor volwassenen en ga lekker aan de slag met je kleurpotloden!

5 lastige strikvragen van recruiters

Strikvragenn in een sollicitatiegesprek. Ze zijn er sowieso en vaak besef je het niet eens. Met deze inkijk laten we je even stilstaan bij het waarom van die vragen.

Lees meer

Hoe maak je een goede indruk tijdens je jobinterview?

Gezonde stress helpt je vooruit, knikkende knieën onderdruk je maar beter eventjes. Met deze tips blijf je rust én maak je een goede beurt.

Lees meer

Een recept voor een sterk online profiel

Facebook, Twitter en vooral LinkedIn behoren tegenwoordig tot het favoriete zoekterrein van recruiters. Als je dus op zoek bent naar een job of je bent toe aan een nieuwe uitdaging, een van de eerste dingen die je moet doen, is op een slimme manier aan je online profiel werken. Dat begint met een professionele foto, geen vakantiekiekje. Profielen met foto hebben 7 keer meer kans om bekeken te worden. Daar kan je al eens wat moeite voor doen. Say cheeeese!

Lees meer

Zo bereik je je professionele doelen in 2021

Bereik een nieuwe stap in je carrière met onze 3 tips. Bruikbare en handige tips zodat je het rampjaar 2020 voorgoed achter je kan laten.

Lees meer