Sporten op het werk, iets voor jou?

Je zou zeggen dat je je tijdens een productieve werkdag alleen focust op je belangrijke werktaken. Toch is dit niet helemaal waar. Uit onderzoek blijkt namelijk dat mensen beter functioneren wanneer ze op tijd een pauze inlassen en wanneer ze actief bezig zijn. Het is dus niet gek dat sporten op het werk een steeds grotere trend is. Vooral in het buitenland zijn er voldoende bedrijven die experimenteren met deze hype, aangezien het allerlei voordelen heeft. Maar wat zijn deze voordelen precies en hoe gaat het in zijn werk? Dat lees je allemaal hier.

De voordelen van sporten tijdens het werk

Er zijn allerlei redenen waarom steeds meer werkgevers hun werknemers aansporen om te gaan sporten tijdens werkuren. Zo is het natuurlijk veel beter voor je lichaam om af en toe van je bureaustoel af te komen. Je voelt je namelijk fitter wanneer je regelmatig beweegt en niet de hele dag zit. Daarnaast blijkt dat sportende werknemers ook nog eens extra productief zijn. Dat komt doordat je energie krijgt van een goede sportsessie. Actieve werknemers zullen zich gezonder voelen en melden zich dus minder vaak ziek. Daarnaast zijn ze socialer op de werkvloer en vinden ze de sfeer op hun job een stuk beter dan mensen die niet sporten tijdens het werk. Genoeg redenen dus om een regelmatige sportsessie in te lassen.

Geef alle werknemers toegang tot een fitnessruimte en voor je het weet zullen ze een paar keer per week gaan sporten.

Hoe pak je het aan?

Het is dus goed om sportlessen te organiseren op de werkvloer, maar hoe kan een werkgever dat aanpakken? Er zijn verschillende methoden. Zo is het in Zweden heel gebruikelijk om groepslessen aan te bieden. Op deze manier worden werknemers niet alleen fitter, maar werken ze ook aan hun onderlinge teamverband. Toch is het niet altijd haalbaar om lessen te organiseren die alle collega's moeten volgen. Iedereen heeft namelijk een ander schema en heeft het al druk genoeg. Daarom is het ook een optie om een speciale fitnessruimte in te richten binnen het kantoorpand. Geef alle werknemers onbeperkt toegang tot deze ruimte en voor je het weet zullen ze een paar keer per week gaan sporten.

Lees ook: Zo ga je actief aan het werk!

De juiste sport voor iedereen

Wanneer je sportlessen wilt organiseren voor alle werknemers van een bedrijf, loop je tegen een probleem aan. Hoe weet je namelijk welke sporten geschikt zijn voor iedereen op kantoor? Het is belangrijk dat zoveel mogelijk mensen meedoen met de lessen, van de grote baas tot de schoonmaker. Zo creëer je namelijk een echt groepsgevoel. Er zijn bedrijven die ervoor kiezen om een extern bedrijf te laten inventariseren waar alle werknemers behoefte aan hebben. Zo vergroot je als bedrijf de kans dat iedereen op het kantoor mee zal doen met dit nieuwe sportieve initiatief.