Nieuwsbericht

Terug naar nieuws

Kleuren is goed voor je gezondheid

Soms heb je dagen waarop het allemaal even te veel is en je echt moet ontspannen. Sommige mensen maken een lange wandeling door het bos, terwijl anderen liever op de bank hangen met een goede film. Maar wist je dat kleuren ook een goede manier is om te ontstressen? Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

kleuren om te ontstressen - Konvert
Kleuren is een goede manier om te ontstressen

Tekenen als afleiding

Tijdens dit wetenschappelijk onderzoek werden de deelnemers in twee groepen verdeeld. De ene groep moest een tekening maken die helemaal niets te maken had met hun huidige gevoelens. De andere groep moest net hun gevoel uiten door een tekening te maken. Dit werd meerdere dagen herhaald, waarbij de onderzoekers het stressniveau van de kandidaten onderzochten. Wat bleek? Je komt veel beter tot rust wanneer je een creatieve tekening maakt die niks met je huidige emoties te maken heeft. Tekenen is op dat moment een afleiding en zorgt er juist voor dat je niet aan je huidige zorgen denkt. Daarom is kleuren zo goed voor je: je bent namelijk bezig met een afbeelding die je niet zelf hebt gemaakt en die dus niks met jouw emoties te maken heeft.

Tekenen is een afleiding en zorgt ervoor dat je niet aan je huidige zorgen denkt.

Ook muziek kan je productiviteit de lucht in helpen. Lees meer: Luister naar muziek en verhoog je productiviteit

De rust van herhalende bewegingen

Uit een ander onderzoek blijkt dat kleuren nog een extra voordeel heeft tegenover tekenen. Je maakt namelijk veel herhalende bewegingen wanneer je een kleurplaat maakt. Het is niet nodig om grote keuzes te maken en je kunt je gedachten daarom als het ware uitschakelen. Daarom zijn mandala's goede kleurplaten wanneer je op zoek bent naar rust. Deze bevatten namelijk talloze herhalende figuurtjes en patroontjes, waardoor je constant dezelfde bewegingen maakt. Heb je dus wat stress in je leven en kan je wel wat ontspanning gebruiken? Koop een kleurboek voor volwassenen en ga lekker aan de slag met je kleurpotloden!

Je werk en gezin combineren? Dat doe je zo!

Een gezellig zinsleven én optimaal presteren op het werk? Het is goed combineerbaar! Met deze zeven tips kun je alvast aan de slag.

Lees meer

Sporten op het werk, iets voor jou?

Het is al meermaals bewezen: door actief bezig te zijn, gaat je productiviteit de lucht in. Daarom is het interessant om te sporten tijdens het werk.

Lees meer

25% van de Vlamingen verveelt zich op het werk

Verveel jij je soms op je werk? Dan kan het zijn dat je te hoge verwachtingen hebt van je job. Of misschien heb je toch een verkeerde job gekozen...

Lees meer
konvert blog fruit eten op kantoor

Waarom fruit eten op het werk belangrijk is

We weten allemaal wel dat het goed is om iedere dag minstens één portie fruit te eten. Daarom kiezen veel werknemers ervoor om zelf een lekkere appel of banaan mee te nemen naar het werk. Zo kunnen ze genieten van een gezonde snack tijdens de pauze.

Lees meer