Nieuwsbericht

Terug naar nieuws

Beetje uitgeblust en energieloos? Met deze tips blijf je productief

Werk / Privé
Opstaan zonder energie: we hebben er allemaal weleens last van. Toch moet je aan het werk, maar hoe zorg je ervoor dat je productief kunt zijn op dit soort dagen? Geen zorgen, met deze handige tips maak jij iedere dag tot een succes.
 
1 // Maak een to-do lijstje
 
Een goed begin is het halve werk. Je begint je dag gestructureerd wanneer je als eerste een to-do lijstje maakt. De belangrijkste zaken doe je als eerst en de minder belangrijke taken kunnen even wachten.
 
2 // Leg je smartphone weg
 
Meldingen en notificaties kunnen je ontzettend gemakkelijk uit je concentratie halen. Leg je telefoon dus weg of zet alle notificaties uit. Maak vervolgens iedere dag een half uur vrij om je volledig op je e-mails en berichten te focussen.

 

Lees ook: Wil je productiever zijn op kantoor? Volg dan deze tien tips!

 
3 // Take a break
 
Geef jezelf op tijd de rust die je nodig hebt. Wissel 50 minuten geconcentreerd werk af met 5 minuten pauze. Zo houd je je concentratie langer vast.
 
4 // Bulletproof koffie
 
Er is niets zo fijn als je dag beginnen met een stevige kop koffie. Haal nog meer uit dit drankje door er twee eetlepels kokosolie of boter aan toe te voegen. Deze vetten stimuleren je cognitieve functies.
 
5 // Werk buiten de deur
 
Ben je freelancer? Zoek dan af en toe een andere locatie om te werken. De nieuwe omgeving stimuleert je hersenen, waardoor je fanatiek aan de slag kunt.

 

Lees ook: Zo richt je je kantoor zo gezond mogelijk in

 
6 // Rekken en strekken
 
Een goede werkdag begint bij een gezond lichaam. Doe daarom regelmatig rek en strek oefeningen. Zo verbeter je je bloedsomloop en blijf je de hele dag helder.
 
7 // Licht en lucht
 
Je kunt je bureau het beste in de buurt van een raam plaatsen. Zo kan je optimaal genieten van het natuurlijke licht en kan je ook wat frisse lucht binnenkrijgen. 
 
8 // Sta paraat
 
Kies ervoor om rechtopstaand te werken. Dit zorgt voor een beter humeur, houdt je lichaam gezonder en geeft je extra energie.
 
9 // Drink genoeg water
 
Het is een simpele tip, maar hij werkt wel altijd: zorg ervoor dat je genoeg water drinkt. Dit hou je bijvoorbeeld bij door hydratatiestickers te gebruiken. Zo weet je zeker dat je goed bezig bent.

 

Ook lezen: Water op kantoor: één op de drie werknemers drinkt te weinig 

 
10 // Geniet van nieuwe muziek
 
Een mooie muziekje maakt iedere werkdag fijner. Uit onderzoek blijkt dat je je beter kunt concentreren wanneer je naar onbekende muziek luistert. Laat Spotify je dus verrassen met nieuwe nummers! 
 
11 // De kracht van pepermuntolie
 
Wist je dat pepermunt je helpt met concentreren? Bewaar wat pepermuntolie op je bureau en je hersenen worden altijd geprikkeld.

Zo laat jij je soft skills opvallen in je cv en motivatiebrief

Voor veel mensen draait een cv vooral om de harde feiten. Hier som je al je opleidingen, cursussen en werkervaring op. Zo toon je aan dat je de juiste kennis en ervaring op zak hebt, maar je hebt nog veel meer te bieden! Hoe maak je je soft skills de ster van je cv en motivatiebrief?

Lees meer

De juiste job is kinderspel

Je persoonlijkheid laat zien welke jobs bij jou passen. Een KernTalentenanalyse geeft inzicht in je werksituatie, handig voor je studiekeuze of loopbaan.

Lees meer
konvert blog cv basics

Zijn de basics van je cv op orde?

Tijdens de zoektocht naar een nieuwe job hoor je vast wel eens dat je cv op moet vallen. Daarom gaan veel werkzoekenden enthousiast aan de slag met designprogramma's om hun cv zo uniek mogelijk te maken. Dat is natuurlijk ontzettend leuk, ...

Lees meer
konvert blog juiste houding

De juiste houding voor een succesvol sollicitatiegesprek

Soms zegt een gebaar meer dan 1000 woorden. Dat geldt ook tijdens een sollicitatiegesprek, dus het is belangrijk om je lichaamstaal in de gaten te houden. Recruiters letten namelijk op je houding, zelfs onbewust. Houd deze tips in gedachten en je lichaamstaal is altijd perfect tijdens een sollicitatiegesprek.

Lees meer