Nieuwsbericht

konvert-header-0

Vind de balans tussen werk en privé met deze vijf tips

04-09-2018

 Aan het einde van een werkdag is het fijn om je computer af te kunnen sluiten en om lekker naar huis te gaan. Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Veel mensen merken namelijk dat hun job ze blijft achtervolgen, zelfs in de avond of in het weekend. Dat zorgt uiteindelijk voor meer stress, aangezien je niet helemaal uit kunt rusten. Wil jij weten hoe je ervoor zorgt dat je je werk niet mee naar huis neemt? Volg dan deze vijf tips. 

1. Haal zoveel mogelijk uit je werkdag 
 
Een van de redenen waarom je misschien niet aan je weekend toe komt, is doordat je nog wat werk in moet halen. Je kunt dit voorkomen door zo efficiënt mogelijk te werken. Social media? Dat kan je beter in je eigen tijd doen. Installeer apps om je favoriete websites te blokkeren. Ook je e-mail hoeft echt niet constant gecheckt te worden. Reserveer elke dag één of twee momenten voor je mail en hou je daar ook echt aan. 
 
2. Structureer je social media 
 
Social media is niet alleen afleiding, maar kan er ook voor zorgen dat werk en privé door elkaar gaan lopen. Heb jij je collega's op Facebook? Houd je contact met vrienden via LinkedIn? Dat is eigenlijk de omgekeerde wereld. Probeer om zakelijke en persoonlijke social media accounts te maken. Zo zie je geen informatie over je werk, terwijl je eigenlijk contact wil leggen met je vrienden en familieleden. 
 
3. Geef je grenzen aan 
 
Een van de meest voorkomende problemen op de werkvloer is het overschrijden van grenzen. Denk bijvoorbeeld aan al die extra klusjes die jij op je bord krijgt, terwijl je het al veel te druk hebt. Misschien word je zelfs gebeld op je vrije dagen om vragen te beantwoorden over je werk. Dit zijn kleine problemen, maar ze zorgen er wel voor dat jij nooit helemaal klaar bent met werken. Laat dus aan je collega's weten dat je buiten kantoortijden niet beschikbaar bent of geef aan dat je teveel taken hebt om je werk goed te kunnen doen. 
 
4. Creëer je eigen plek 
 
Werk je zelfstandig of moet je in de avonden vaak thuis werken? Dan is het belangrijk om hier een aparte plek voor in te richten. Plaats je bureau dus niet in je woon- of slaapkamer. Zo zorg je ervoor dat je een vaste plek hebt waar je flink aan de slag moet, terwijl je ook gewoon kunt relaxen in je eigen huis. 
 
5. Vind een hobby 
 
Wanneer je klaar bent met werken, is het tijd om aandacht aan jezelf te besteden. Probeer deze tijd dus zo goed mogelijk te benutten. Vind een hobby waar je energie van krijgt of waarmee je juist tot rust komt. Investeer ook tijd in je vrienden en familie, zodat je weer genoeg energie hebt om de volgende dag weer hard aan het werk te gaan.
 
konvert-worksmart
konvert blog knelpuntberoep

Deze vijf jobs zijn niet zo saai als je denkt!

Sommige jobs hebben nou eenmaal niet de beste reputatie. Ze zijn saai, dagen je niet uit of zijn vooral heel eentonig. Wist je dat die reputatie lang niet altijd klopt? Er zijn een aantal jobs die veel leuker zijn dan je denkt!

Lees meer
konvert blog water drinken

Water op kantoor: één op de drie werknemers drinkt te weinig

Om alles uit een werkdag te kunnen halen, is het belangrijk dat werknemers zo gezond mogelijk op kantoor zitten. Dat is helaas niet altijd het geval. Uit onderzoek blijkt namelijk dat maar liefst één op de drie werknemers te weinig water drinkt op het werk.

Lees meer
konvert blog fruit eten op kantoor

Waarom fruit eten op het werk belangrijk is

We weten allemaal wel dat het goed is om iedere dag minstens één portie fruit te eten. Daarom kiezen veel werknemers ervoor om zelf een lekkere appel of banaan mee te nemen naar het werk. Zo kunnen ze genieten van een gezonde snack tijdens de pauze.

Lees meer
konvert blog zingen op het werk

Vijf redenen waarom zingen op het werk goed voor je is

Kan jij ook zo genieten van een lekkere meezingsessie met je favoriete muziek? Dan heb je geluk, want uit onderzoek blijkt dat het alleen maar goed is om te zingen op je werk. Ben je benieuwd waarom? Hier zijn vijf redenen.

Lees meer